Você está cuidando do seu corpo… ou só achando que está?   Porque sem dados, tudo vira tentativa. E tentativa não gera resultado.   Você pode estar treinando forte, comendo “certo”, se tratando, se esforçando — mas… será que está indo na direção certa? A verdade é simples: Se você ainda não fez um exame de bioimpedância, está tomando decisões às cegas. No Instituto Ciência do Movimento, usamos a análise InBody como o ponto de partida obrigatório para qualquer plano de ação […]

Emagrecer é Mais do Que Perder Peso: É Construir um Corpo Pronto Para o Futuro Nos últimos anos, muito se falou sobre saúde, estética, performance e alimentação. Mas pouco se fala sobre o elo invisível que conecta todos esses pilares: longevidade com qualidade. Hoje, pessoas comuns — especialmente atletas amadores e entusiastas do treino funcional — buscam mais do que um corpo magro: querem autonomia, energia, resistência e saúde em longo prazo. E é aí que o processo de emagrecimento precisa ser […]

Enxaqueca Não É “Só Uma Dor de Cabeça” — É Um Alerta do Seu Sistema Nervoso  Se você já teve uma crise de enxaqueca, sabe que não é exagero dizer: é como se o mundo precisasse parar.  Luz incomoda. Som irrita. Cheiros enjoam. A cabeça parece que vai explodir — pulsando a cada movimento, até nas atividades mais simples.  Muitas pessoas que atendemos relatam exatamente isso:   🟡 Dor em um lado da cabeça   🟡 Náusea intensa (e, às vezes, vômitos)   🟡 Fotofobia […]

Entenda por que isso acontece e o que fazer antes que piore.   Você sente dor no cotovelo depois de jogar tênis, musculação, ou até mesmo ao praticar seu esporte favorito? Pode parecer algo simples — e muita gente ignora. Mas a verdade é que esse incômodo pode ser o primeiro sinal de um problema que vai te tirar de quadra por semanas (ou meses) se você não cuidar agora.     Como fisioterapeuta especialista em prevenção de lesões e longevidade no esporte, […]