março 24, 2025
A tendinopatia é uma condição complexa que afeta os tendões, muitas vezes resultando em dor e limitação dos movimentos. Um equívoco comum é acreditar que o descanso é a solução para essa condição. Embora o repouso possa temporariamente aliviar a dor, ele não aumenta a tolerância do tendão à carga. Assim que a atividade física é retomada, a dor geralmente retorna, pois o tendão não foi devidamente fortalecido durante o repouso. A Importância do Exercício Progressivo O exercício é o […]
