Descubra o Poder Transformador
do Pilates Clínico ICM
Pilates no Instituto de Saúde e Bem-estar ICM
Se você busca mais saúde, qualidade de vida e bem-estar, o Pilates Clínico do Centro Integrado de Saúde e Bem-Estar ICM é a escolha certa para você! Nossa abordagem inovadora combina as técnicas tradicionais do Pilates com a ciência da Fisioterapia, oferecendo um método seguro, eficaz e personalizado para tratar e prevenir dores, melhorar a postura, fortalecer o corpo e trazer mais equilíbrio à sua rotina.
No ICM, você encontra um ambiente acolhedor e seguro, com profissionais altamente qualificados. Nossos instrutores são fisioterapeutas certificados, comprometidos em adaptar cada sessão às suas necessidades individuais, garantindo resultados reais e duradouros.
Com programas personalizados para cada perfil, ajudamos você a conquistar uma vida mais ativa, saudável e equilibrada, independentemente da sua idade ou condição física.
Para quem o Pilates Clínico é indicado?
O Pilates não é apenas um exercício, é uma ferramenta poderosa para cuidar do seu corpo e da sua saúde, com muita segurança. Ele atua na prevenção de doenças, no fortalecimento muscular e na melhoria da mobilidade, trazendo excelentes benefícios para diferentes públicos, como por exemplo:
Fortalece a musculatura, melhora o equilíbrio e a coordenação, reduzindo o risco de quedas. Ideal para manter a independência e a mobilidade na terceira idade.
Oferece alívio da dor através do fortalecimento do core e melhoria da postura, reduzindo a dependência de medicamentos.
Acelera a recuperação de lesões e aprimora o desempenho atlético através do aumento da flexibilidade e força muscular.
Ajuda a manter a forma durante a gravidez e facilita a recuperação pós-parto, focando no fortalecimento do assoalho pélvico.
Auxilia na recuperação pós-cirúrgica e na reabilitação de lesões, promovendo uma volta mais rápida às atividades diárias.
Combate os problemas posturais e dores associadas ao sedentarismo no ambiente de trabalho.
Aumenta a concentração e o foco, reduzindo o estresse.
Melhora a flexibilidade e a força funcional.
Oferece benefícios mentais, ajudando na regulação do sistema nervoso.
Ajuda na gestão do peso e melhora a circulação sanguínea.
Ajuda a aliviar os sintomas, como ondas de calor e insônia, através de exercícios de baixo impacto que promovem o bem-estar geral.
Contribui para a manutenção da densidade óssea e prevenção da osteoporose, além de melhorar a força muscular e a flexibilidade.
O Pilates Clínico é também uma excelente ferramenta de prevenção, ajudando a evitar o surgimento de doenças e melhorando a saúde geral.
Apesar de ser de baixo impacto, o Pilates Clínico foca na intensidade dos movimentos e na precisão, o que proporciona um treino profundo e eficaz para todos os níveis de condicionamento físico.
Oferecemos horários flexíveis e sessões que se adaptam à sua rotina, garantindo que você possa cuidar da sua saúde sem comprometer seus compromissos diários.
No ICM, fornecemos todo o equipamento necessário para as aulas, eliminando a necessidade de investimento pessoal em equipamentos.
Embora o foco principal do Pilates seja a força e a flexibilidade, ele também queima calorias e pode ser um complemento eficaz para um programa de perda de peso equilibrado.
Investir na sua saúde traz benefícios a longo prazo, e oferecemos diferentes pacotes e condições de pagamento para tornar as aulas acessíveis.
Nosso ambiente de apoio e nossos instrutores qualificados ajudam a manter você motivado e comprometido com seus objetivos de saúde e bem-estar.
O Pilates Clínico é benéfico para todas as pessoas, independentemente do gênero, e ajuda a melhorar a força, a flexibilidade e a saúde geral.
O Pilates Clínico é apenas para quem já tem problemas de saúde.
O Pilates Clínico é também uma excelente ferramenta de prevenção, ajudando a evitar o surgimento de doenças e melhorando a saúde geral.
Pilates é muito suave e não é um treino eficaz.
Apesar de ser de baixo impacto, o Pilates Clínico foca na intensidade dos movimentos e na precisão, o que proporciona um treino profundo e eficaz para todos os níveis de condicionamento físico.
Não tenho tempo para frequentar as aulas.
Oferecemos horários flexíveis e sessões que se adaptam à sua rotina, garantindo que você possa cuidar da sua saúde sem comprometer seus compromissos diários.
Os equipamentos de Pilates são caros e difíceis de encontrar.
No ICM, fornecemos todo o equipamento necessário para as aulas, eliminando a necessidade de investimento pessoal em equipamentos.
Pilates não ajuda com a perda de peso.
Embora o foco principal do Pilates seja a força e a flexibilidade, ele também queima calorias e pode ser um complemento eficaz para um programa de perda de peso equilibrado.
O Pilates Clínico é muito caro.
Investir na sua saúde traz benefícios a longo prazo, e oferecemos diferentes pacotes e condições de pagamento para tornar as aulas acessíveis.
É difícil manter a motivação e a consistência.
Nosso ambiente de apoio e nossos instrutores qualificados ajudam a manter você motivado e comprometido com seus objetivos de saúde e bem-estar.
Pilates é apenas para mulheres.
O Pilates Clínico é benéfico para todas as pessoas, independentemente do gênero, e ajuda a melhorar a força, a flexibilidade e a saúde geral.
